Ett modernt “Tjej Lan” ♡

Ikväll kommer Emma Stawåsen hem till mig så ska vi ha blogg dejt 🙂 Vi har hejat på varandra på crossfiten men lärde känna varandra mer under tjejkvällen förra helgen!

Vi ska slå våra kloka huvuden ihop och fixa med våra hemsidor. Man kan nog nästan kalla det för ett modernt “Tjej Lan” haha!
523501_10152101700685174_1528510575_n
Emma driver en matblogg där hon lägger upp mycket bilder och recept på Paleo Mat. Hon har massa förslag på nyttiga maträtter eller desserter och du kan även plocka upp inspiration och recept!

Caramel Cardamom Cookies ifrån Emmas blogg.
img_7427
Kika in på hennes sida: http://emmaspaleo.com/

Vet du inte vad Paleo är kan du kika in på Karl Hulténs hemsida. –> HÄR <– hittade den och han förklarar ganska bra vad det innebär. I kort kan man väl säga att det innebär stenålderstänket.

Han nämner denna listan i sin text:

Så ser kosten ut:

JA-listan:

  • Ät så mycket du vill av kött, fisk, skaldjur och ägg
  • Ät så mycket du vill av grönsaker
  • Ät hälsosamma fetter från främst animaliska källor
  • Ät efter hård träning: potatis, sötpotatis, banan
  • Ät måttligt av nötter och frön

Nej-listan

  • Inga processade livsmedel – processar gör ju kroppen bäst själv!
  • Inget spannmål eller spannmålsliknande växter som quinoa, amaranth eller bovete
  • Inga baljväxter som kikärtor, vita bönor, svarta bönor (färska bönskidor och ärtor är ok)
  • Inga mejeriprodukter: ost, mjölk, grädde, smör (ägg är inte mejeriprodukter)
  • Inget socker (honung, koncentrerad äppeljuice, sirap eller lönnsav är bara andra namn för socker)
  • Inga sötningsmedel. De gör dig sockersugen och bidrar till ökad fettmassa.

– See more at: http://karlhulten.se/?page_id=536#sthash.XRAmOEiD.dpuf

Christoffer var väldigt inne i detta ett tag och jag kör själv Paleo i detta mesta jag äter utan att direkt tänka på det. Good Stuff så att säga! Testa 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *